抑郁症的主要原因有哪些

2020-07-07

　　抑郁症作为一种常见的精神疾病，不仅患病人数在不断增加，而且中度抑郁症患者往往会对生活产生绝望情绪，从而产生自杀的念头，给社会、家庭带来严重的经济损失。充分了解和认识抑郁症的原因对治疗抑郁症是有很大帮助的，那么，抑郁症的主要原因有哪些?

　　会引起抑郁症出现的原因有

　　一、吸烟。

　　经常吸烟者，其患上抑郁症的几率比正常人会增加93%之多，这是澳大利亚墨尔本大学的相关研究结果。因为烟草中含有有害物质尼古丁，尼古丁虽然会给人带来短暂的快感，可是这是以损害大脑分泌“快乐荷尔蒙”的能力作为代价的。

　　二、睡前喝咖啡或茶等刺激性饮料。

　　有的人会有睡前睡前喝咖啡或茶的习惯，而这种习惯会对我们的睡眠质量产生不良影响，甚至容易导致失眠。这样会让人的身心都长期处于疲劳状态，容易出现抑郁。

　　三、摄入碳水化合物不足。

　　但很多减肥人士都选择少吃或者不吃主食来减肥。可研究人员发现，如果人体所摄入的碳水化合物不足，就会影响到大脑中对于情绪的正常调节能力，这样就容易导致易怒、抑郁等不良情绪。

　　以上是关于“抑郁症的主要原因有哪些”的介绍，指出，生活中的不良习惯看似微不足道，但长期下来，会给身体带来很大影响。所以，对于抑郁症的预防，我们要从小处入手，改掉生活中不良的生活习惯，关注自己的生命健康。